いつからエイジングサインがでるの？
こんにちは！
ラジュニール店長のまるちゃんです！
さてさて人は、年齢を重ねるにつれて体力とともに肌の機能も衰えてきます。
だいたい、28歳前後をピークに肌代謝が落ち始め、ハリの元となるコラーゲンの産生量や、保湿機能を司るヒアルロン酸の分泌が減少。
「明らかな変化は分からないけれど、なんとなく乾燥しやすくなった」
「夕方になるとなんだか肌がくすむ」
といった症状が、初期老化のサインと言われます。
・どんな風にお肌が変化するの？
20代後半から30代に入ると、肌のシミや目尻の小じわが目立ってきた、ふっくら感がなくなった気がする…、などの変化を感じることが多くなります。
そして、35歳を過ぎたころから明らかに黒くなったシミ、クッキリとブルドックラインのような法令線、肌のしぼみなどが気になるように。
ファンデーションのノリが悪くなったり、化粧崩れしやすくなることもあります。
・エイジングケアってどんなことをするの？
エイジングケアとは、加齢（エイジング）に応じたお手入れ（ケア）することを指します。
エイジングの原因と言われる紫外線や乾燥を予防すると同時に、エイジングケアに効果的な成分を配合した化粧品を使用したり、サプリメントを摂り入れるのが一般的な方法です。
また、バランスのいい食生活や質の良い睡眠を摂るなど、生活習慣も併せて全般的に見直すことも大切です。
エイジングケアは何歳からスタートしたらいいの？
・エイジングケアを始めるのによいタイミングについて
化粧ノリが悪くなってきた、毛穴が縦に広がってきた、口角が下がってきた、シミがうっすらと出てきた、法令線が気になり始めた、など、以前は気にならなかった肌の変化を感じるようになったときがエイジングケアの始めどきです。
エイジングサインがでたらこんなところにも注目！
・保湿
若々しい美肌を保つための要となるのが保湿。健康な角層は約20〜30％の水分を含んでいます。
肌内部の水分は、セラミドなどの保湿物質などによって維持されていますが、加齢などでセラミドを作り出す力が弱まると角層の水分が蒸発。
肌のバリア機能が失われ、乾燥するほか、刺激を受けやすくなったりシワの元となったり、様々な肌トラブルを引き起こします。
そこで、重要なのが、スキンケアでの保湿。
化粧水で水分を肌に入れたら、最後に乳液やクリームなどの油分でフタをすることが重要です。
・エイジングケアに良いとされる成分
乾燥対策には、肌の水分をキープして潤いを保持する役割があるセラミドやヒラルロン酸、コラーゲンが配合されたもの、美白には、メラニン還元効果のあるビタミンC誘導体や、メラニン生成を抑制するコウジ酸、シワをケアするレチノールや、抗酸化作用の高いアスタキサンチンなどがよく使われます。
体の内側メンテナンス方法はコレ！
・食事
細胞は食べる物で出来ています。
いくらスキンケアをしっかり行っていても、ジャンクフードやコンビニ弁当ばかり食べていたり、暴飲暴食していたら効果が半減。
いつまでも美しい肌を保つには、体の内側からのケアも必須です。
まずは、野菜とたんぱく質を1日3回摂ることを基本として、きのこや海草類などをバランス良く摂取しましょう。
美肌を考えたときに、野菜の中でもとくに意識して摂りたいのがβカロテンを含む緑黄色野菜です。
抗酸化作用が強く、体内でビタミンAとして働き、皮膚や粘膜を強くします。
・水
体内の60％は水で出来ています。
水分が足りなくなると代謝が悪くなり老廃物の排出もできなくなるため、肌荒れの原因になります。
水は、喉が渇く前に摂るようにしましょう。
ミネラルを補給したい場合はミネラルウォーターを、ダイエット中なら腸を刺激して便秘解消を促す炭酸水がおすすめです。
・睡眠
細胞は夜寝ている間に修復されるため、美肌と健康のために質の良い睡眠は欠かせません。とくに眠り始めの3時間の間に成長ホルモンの分泌が盛んになるので、できるだけ6時間は眠るようにしましょう。
睡眠のゴールデンタイムは22時から深夜2時と言われていますが、午前0時までの同じ時間に寝るようにすれば問題ありません。
質の良い眠りにつくためには夜に糖質を減らしたり、ゆっくりお風呂に入ったり、自分に合った寝具を使うなどの工夫が有効です。
NMNエクオール9000を飲んだ方からよく聞くご感想として、睡眠の質が上がったというお声をいただきます。
またNMNエクオール9000に含まれているザクロエキスには強い抗酸化作用があると言われています。
毎日健康的な食事をとるのは忙しい毎日の中では難しいもの。
サプリメントで必要な栄養を補うのも有効な手段です。
ぜひNMNエクオール9000でエイジングケアを始めてみてください。
元気な毎日をみんなで過ごしましょう！
maru
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