ザクロに期待できる代表的な効果！NMNエクオール9000

こんにちは！

ラジュニール店長のまるちゃんです！

 

さて、ザクロにはたくさんの魅力的な成分が含まれています。

その成分により、ザクロジュースを飲むことによって、健康的にもなりますし美容にも効果が期待できます。

ザクロジュースに含まれる成分とその効能について詳しく解説していきます。

ザクロの効果１．血圧を下げて便秘も解消する

ザクロにはカリウムが豊富に含まれています。

カリウムとは体内で最も多いミネラルで、体の中に含まれている余分な塩分を外に排出する役割を持っています。

そのため、カリウムを摂取するとむくみや便秘を解消することができます。

また、体の中の浸透圧を調整してくれる役割を持っているので、高血圧を改善したり筋肉の活動をサポートする役割も持っています。

ザクロには1個につき約250mgものカリウムが含まれており、これはフルーツの中ではかなり高い数値となります。

様々なフルーツを比較

果物	カリウム含有量
アボカド	約720mg
バナナ	約360mg
キウイフルーツ	約290mg
ザクロ	約250mg
いちご	約170mg
ライチ	約170mg
パインアップル	約150mg
すいか	約120mg
りんご	約110mg

※カリウム含有量は100gあたりになります。

ザクロのカリウム含有量は約250mgと果実の中でも高数値です。

 

ザクロの効果２．美肌にも健康にも欠かせない

ザクロには誰もが知っている栄養素、ビタミンCが非常に豊富です。

ビタミンCはうるおいのある肌を作るために必要な要素です。美容に効果のある成分はたくさんありますが、特にビタミンCはコラーゲンを作るために必要となる成分なので、たくさん摂取することによって丈夫な肌を作ります。

ビタミンCは美肌を作るためにも、病気から体を守るためにも欠かせない栄養素です。

ザクロの効果３．美白効果

ザクロに豊富に含まれているエラグ酸という成分には、しみやそばかすを減らす効果が期待でき、白い肌を手に入れることができます。

また、ザクロにはアントシアニンも豊富に含まれており、メラニンの代わりに紫外線から細胞を守ってくれる効果も期待できるので嬉しいですね。

ぜひザクロを毎日の習慣に摂り入れたいものです。

美しく健康な日々を！

rajeunir